Du er ikke for meget – du mærker bare mere
Temperament.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for dig, der føler tingene stærkere end de fleste andre – og ofte hører, at du er "for meget". Vi arbejder med det konkrete: hvad der udløser de store reaktioner, og hvordan du kan bruge intensiteten uden at den styrer dig.
Certificeret coach og psykoterapeut MPF
1.200 kr./time, ingen binding – book, når du er klar
Fra straks til et øjeblik at tænke
Det er ikke et karakterproblem – det er et nervesystem, der reagerer hurtigt
Nogle mennesker har et nervesystem, der simpelthen er mere reaktivt – følelser kommer hurtigere og fylder mere. Det er ikke en fejl, men det kan koste dig, hvis du aldrig lærer at arbejde med det.
Ordene eller handlingen kommer, inden du har nået at overveje dem.
Du har hørt det gennem hele livet – om din glæde, din vrede eller din begejstring.
Du ser ofte tilbage på en reaktion og ville ønske, du havde svaret anderledes.
Du kan gå fra godt humør til frustration eller tristhed hurtigere, end folk omkring dig forstår.
Kommentarer, der ikke var ment sådan, rammer dig hårdere, end de nok var tiltænkt.
Du holder konstant øje med, om du reagerer "for meget" – det er trættende i sig selv.
Vi arbejder med det halve sekund, før reaktionen kommer
Ingen forudbestemt plan – du booker de samtaler, du har brug for.
Kortlæg dine udløsere
Vi finder ud af, hvad der specifikt trigger de store reaktioner – og hvad der plejer at ske lige inden.
Et redskab til øjeblikket
Du får et konkret redskab til det halve sekund mellem udløseren og reaktionen – der, hvor du faktisk har et valg.
Brug intensiteten
Vi arbejder med, hvordan din følsomhed også kan være en styrke – empati, engagement, kreativitet – ikke kun noget der skal dæmpes.
Mindre efterfølgende fortrydelse
Målet er ikke at føle mindre. Det er, at du har flere gange, hvor du reagerer, som du faktisk ville have villet.
Stærkt temperament ser ikke ens ud for alle – coachingen heller ikke
Samtalerne tilpasses dine specifikke udløsere – ikke en generel skabelon for "selvkontrol".
Fortroligt, uanset hvem der står for regningen
Temperament.dk kan betales af dig selv eller af din arbejdsplads. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du selv for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, uden om nogen andre. Det, vi taler om, forbliver mellem dig og din coach.
Book en gratis samtaleGår reaktionerne ud over dit arbejde?
Stærke reaktioner kan koste noget i samarbejde og relationer på jobbet. Nogle arbejdspladser dækker samtaler som led i en trivselsindsats. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach ved stærkt temperament
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Jeg har mødt mange, der bar rundt på skammen over at "være for meget" – uden at nogen nogensinde havde vist dem, at intensiteten også kunne bruges til noget godt.
"Det er ikke følelsen, der er problemet. Det er, hvor lidt tid der er mellem følelsen og handlingen."
Baggrunden spænder fra ledelse og erhvervsliv til terapien. I begge verdener har jeg mødt mennesker, der reagerede stærkt – og som enten lærte at bruge det, eller lærte at frygte det.
Jeg arbejder konkret med at give dig et rum mellem følelsen og reaktionen – ikke med at gøre dig til et andet, roligere menneske.
Læs mere om coachingenBookes løbende – ingen binding
Du booker og betaler samtalerne enkeltvis – i det tempo, du har brug for.
Coaching
Bookes enkeltvis – ingen fast pakke
- Opstartssamtale, der kortlægger dine udløsere
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Et konkret redskab til øjeblikket lige inden reaktionen
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Samarbejde og relationer
Til virksomheder, der vil støtte medarbejdere med stærke reaktioner
- Individuelle samtaler booket og betalt af arbejdspladsen
- Relevant ved konflikter eller udfordringer i samarbejdet
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte medarbejder
Tag det første skridt mod mere rum
Book en gratis samtale, eller skriv en mail – jeg svarer på hverdage inden for et døgn.
Det du måske undrer dig over
Det begynder med at forstå dine udløsere
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvordan du kan bruge din intensitet uden at den styrer dig.